Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2022
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45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2022:
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1770 kcal
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Fat: 33.12g | Prot: 120.18g | Carbs: 305.60g.
Breakfast: Sarchio Gallette al Sesamo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Natural Food Germe di Grano, Melinda Mela, Zucca 🎃. Lunch: Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Felicia Bio Penne Teff Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Capperi, Freshona Misto Funghi con Porcini, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Insalata Mista Verde. Dinner: 🐓UOVO SODO SANO🥚, Broccoli Crudi 🥦, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Peperoni, Scalogno o Cipollotti, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1625 kcal
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Exercise:
Spinning - 10 minutes, Elliptical - 53 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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