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Naja im ETB geblieben. Aber mit Muskelaufbau auch eher schwierig richtig runter zu kommen. Die "Rote Woche" klopft auch grad an. Maßband stimmt. Alles gut 😊😊
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70.6 kg
Lost so far: 61.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2022:
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1970 kcal
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Fat: 59.96g | Prot: 62.38g | Carbs: 312.72g.
Breakfast: Rote Paprika, Alpha Foods Kollagen, REWE Bio Maiswaffeln, DM Bio Hafermilch, Banane, Birnen, Äpfel, Kaki, Eiklar, Ei, Heidelbeeren. Lunch: Schneeball. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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leomaja45's Weight History
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