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Gewicht auf der Waage gehalten. Im Spiegel merke ich, daß ich dünner werde. 2 bis 3 Mal Kraft Sport die Woche.. Einen Kaloriendurchschnitt von 2.00 Kcal. Hmm.. Mal schauen wo das hin führt.. Langfristig..
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83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2022:
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1924 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 175.37g | Carbs: 216.07g.
Breakfast: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Lunch: Orangen, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Dinner: BioBio Roggenvollkornbrot, Baguette, Kidneybohnen (Dose), K-Classic Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Other: Gut & Günstig Magerquark. more...
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2558 kcal
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Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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