Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
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47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2022:
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1750 kcal
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Fat: 40.07g | Prot: 106.61g | Carbs: 305.23g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca. Lunch: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Lidl Avocado, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Salmone Fresco 🦈, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Freshona Spinaci in Foglia, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1681 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 25 minutes, Spinning - 21 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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