Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
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46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2022:
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1782 kcal
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Fat: 34.33g | Prot: 117.58g | Carbs: 313.30g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Crusca d'avena Integrale Bio(El Granero), Probios Bastoncini di Crusca. Lunch: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Garofalo Pasta Integrale, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Freshona Spinaci , Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sorbitolo, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1735 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Elliptical - 1 hour and 1 minute, Squats (Legs) - 9 minutes, Spinning - 21 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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