Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
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46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2022:
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1768 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 107.95g | Carbs: 319.42g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Crusca d'avena Integrale Bio(El Granero), Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca. Lunch: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Delizie del Sole Funghi Champignon Surgelati, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sorbitolo, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. more...
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1689 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Elliptical - 50 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Spinning - 23 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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