Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
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46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2022:
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1733 kcal
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Fat: 37.92g | Prot: 105.92g | Carbs: 302.15g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Crusca d'avena Integrale Bio(El Granero), Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Lunch: 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Edamame Soia Orogel 🍃, Alici Fresche, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Elliptical - 51 minutes, Spinning - 25 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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