Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2022:
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1777 kcal
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Fat: 34.61g | Prot: 111.41g | Carbs: 317.22g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Uva Sultanina, Greens Frutti di Bosco, Lidl Avocado, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cavolfiore, Sedano , Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Naturitas 🍃, Milbona Mix Grattugiato Fresco, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓UOVO SODO SANO🥚. Dinner: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Zucca 🎃, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Avocado, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, Cavolfiore. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1695 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Elliptical - 49 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Spinning - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 18 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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