Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 33.37g | Prot: 122.63g | Carbs: 314.79g.
Breakfast: Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Chiquita Banana, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Mela, Limone, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Spirulina Naturale Bio🍃, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo. Lunch: Fiorucci Bresaola, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Dalla Costa 100% Ceci Fusilli Biologici, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Spirulina Naturale Bio🍃, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cavolo Verza, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. more...
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1555 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Elliptical - 25 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Spinning - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 38 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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