Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 113.91g | Prot: 100.68g | Carbs: 319.01g.
Breakfast: İkbal Dana Kavurma, Untad Form Light Ekmek, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Pişmiş Yumurta Beyazı, Muz, Yeşil Elma, Siyah Zeytin, Kaanlar Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Nesquik Çokokare. Lunch: Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak İnce Grissini, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ada Kahveli Kurabiye (Ada) Glutensiz, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakrak's Weight History
|