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4:00
体重58.0kg
体脂肪率17.4%
筋肉量45.4kg
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58 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2717 kcal
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Fat: 138.92g | Prot: 185.53g | Carbs: 194.22g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン ゴロっとレバーのレバニラ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: 明治 十勝カマンベール (90g), セブンイレブン しっとり上品な味わいカステラ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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