Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
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45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 114.31g | Carbs: 285.75g.
Breakfast: Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Lidl Avocado, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Probios Bastoncini di Crusca. Lunch: Noci Sgusciate, Fiorucci Bresaola, Dalla Costa 100% Ceci Fusilli Biologici, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Capperi, Lidl Zucca Butternut, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). more...
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1619 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Spinning - 29 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Elliptical - 46 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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