Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
49.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 91.09g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Финик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Голубика, Творожная запеканка. Lunch: Россоя Тофу Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чернослив. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|