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4:00
体重56.2kg
体脂肪率15.8%
筋肉量44.9kg
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56.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1694 kcal
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Fat: 91.12g | Prot: 120.53g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 豚もやし, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 小倉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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