Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
49.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 58.32g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: Ноль Грамм Сироп Карамельный, Красное Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяный блин. Lunch: Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Легкий 15%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Ашан Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Dinner: Котлетки с овощами. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Красное Яблоко, Банан, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, Чернослив. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|