Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1758 kcal
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Fat: 34.44g | Prot: 126.52g | Carbs: 288.87g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Mela, Limone, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Eurospin Arachidi Tostate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), Sedano , 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1623 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Spinning - 28 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Elliptical - 48 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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