Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1714 kcal
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Fat: 33.73g | Prot: 115.76g | Carbs: 282.46g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Mela, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Eurospin Arachidi Tostate, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Asparagi Verdi ☘️, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Orogel Fave Sgranate, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Zenzero, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). more...
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1651 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Stair Climber (Stepper) - 8 minutes, Elliptical - 50 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Spinning - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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