Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 62.47g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Лента Морковь по-Корейски , Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яйцо, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Киви, Сырники. Lunch: Кофемания Латте Матча, Перечный или Острый Соус, Яйцо, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Зеленый Листовой Салат, Ашан Проростки Бобов Сои, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Кореана Древесные Грибы, Жареный Тофу, Рис Вареный, Вьеткафе Нэм Га . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|