Lera0402200's Journal, 28 Mar 22

Lera0402200's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Все!!!! Ровно -10 кг💥💥💥💥ура!!!!

59.9 kg Lost so far: 10 kg. Still to go: 6.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 March 2022:

1283 kcal

Fat: 80.91g | Prot: 82.26g | Carbs: 56.37g. Breakfast: Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Сыр Чеддер, Светофор Орех Свиной, 365 Дней Лаваш Армянский. Lunch: Snickers Snickers Арахисовый Бунт, Snickers Snickers Арахисовый Бунт, Морковь, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Саянский Бройлер Крылья Куриные. more...

Losing 2.8 kg a Week

282 Supporters Support

1 to 20 of 25

Comments

Какая молодец! это у вас за три месяца?

27 Mar 22 by member: сооl

Поздравляю с достижением цели. Радуюсь вместе с вами, зная какой это труд! Удачи вам!

27 Mar 22 by member: maravova

Поздравляю!)

27 Mar 22 by member: mas.ka

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 WhatsApp 89827520896

27 Mar 22 by member: jdjdhdd

Привет) У меня тоже радость...-3 кг за 1.5м-ца! Но у меня и вес то не так большой...а всеравно приятные телоощущения)))

27 Mar 22 by member: 62636160

Поздравляю!!!! У меня аналогичный вес (как у вас ДО) и аналогичная цель 57. Как худели, рассказывайте!!!!!

27 Mar 22 by member: Lenyks

У меня половина пути пройдена)

27 Mar 22 by member: MilaLeo6

Урааааа🥳🥳🥳🥳🥳 как это круто

28 Mar 22 by member: vala.filyaeva

Поздравляю 🎉🎉🎉 за какой срок?

28 Mar 22 by member: Катрин Худеет правильно

Да это за 3 месяца )💪🏻 Кушаю обсолютно ВСЕ! Просто дифицит, и мера самое главное))) слежу ☝🏻 И спорт 3 -4 раза в неделю( групповые силовые тренировки)

28 Mar 22 by member: Lera0402200

афигеть. поздравляю тебя!

28 Mar 22 by member: margo804

Какая вы молодец, очень рада за вас!😊🌷 а у меня за 2 мес только 2 кг (исходный как у вас) :( тоже на дефиците, который насчитал FS и тренировки 3 раза в неделю. Сначала была более оптимистично настроена, а теперь уже иногда руки опускаются... какой у вас каллораж? Может есть какие-то секреты?

28 Mar 22 by member: Наталия2411

@Наталия2411 Когда 1400/1700 варьирую🙂 так по мне самое главное это активность дневная. Начала ходить в день по 8тыс и с разом больше 💪🏻 Сейчас 15 тыс в день )) нет секретов, все просто)) дифицит активность спорт 🔥

28 Mar 22 by member: Lera0402200

Сууупер👍 Молодчина🤗

28 Mar 22 by member: Mаpишка

Ура! Тоже жду свои "минус 10"

28 Mar 22 by member: verrasan

поздравляю вас, это тоже моя мечта , за какое время вы скинули -10кг

28 Mar 22 by member: Нюлифер

Поздравляю :)

28 Mar 22 by member: Leriiyo

поздравляю 💜

28 Mar 22 by member: galievaajgul659

👏 поздравляю!

28 Mar 22 by member: Эль2010

Мои поздравления 🥳🌈🌈

28 Mar 22 by member: Гульнара :-)

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Lera0402200's Weight History

View Complete History

Lera0402200's Journal, 28 Mar 22

Submit a Comment

Lera0402200's Weight History