Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2022
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1755 kcal
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Fat: 34.07g | Prot: 128.72g | Carbs: 287.11g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tuorlo d'uovo, Selex Riso Soffiato Biologico, Probios Bastoncini di Crusca, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Fiorucci Bresaola, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Lenticchie, Rape, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Conad Mandorle Sgusciate, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Certossa Gallette di Farro Bio, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Orogel Fave Sgranate, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1682 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Stair Climber (Stepper) - 23 minutes, Elliptical - 26 minutes, Spinning - 23 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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