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ON 2300 KCAL
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75.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2343 kcal
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Fat: 45.99g | Prot: 230.68g | Carbs: 241.04g.
Breakfast: Novi Crema di Nocciole, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Dinner: La Palma Lenticchie Lessate, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Ocean Sea Salmone, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Banana, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Buongiorno super Gian!!
🤜🏻🤛🏻💣
14 Apr 22 by member: Dossssss
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ma ciao Gian!!!😃😃😃 da quanto tempo! come stai??
14 Apr 22 by member: Tasha-89
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Buongiorno a tutti, tutto bene grazie! 💪🏻
15 Apr 22 by member: Cesa 4
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Ciao Gian!! Felice di rivederti anche qui! 💪🏻💪🏻
15 Apr 22 by member: Il Grande Puffo
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Ciao ragazzi/e, non sarò molto attivo ma volevo condividere nuovamente i miei dati!
Felice di risentirvi 💪🏻
15 Apr 22 by member: Cesa 4
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15 Apr 22 by member: Cesa 4
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Ciao !! Condivido…bello rileggerti. Buon proseguimento !!
15 Apr 22 by member: Sara170275
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15 Apr 22 by member: marziana666
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15 Apr 22 by member: Cesa 4
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