Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
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45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 35.99g | Prot: 127.28g | Carbs: 291.91g.
Breakfast: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Bona Vita Corn Flakes, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Kiwi, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Lunch: Conad Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Coop Mandorle Sgusciate, Orogel Fave Sgranate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Carciofi Crudi 🥦, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1592 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 1 hour and 8 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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