Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 68.85g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Десерт птичье молоко, Клубника, Пятерочка Киви, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Японский чизкейк, Овсянка на не молоке с матчей. Lunch: Philadelphia Сыр Филадельфия, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Эдамаме, Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец, Рис Вареный. Dinner: Mayumi Васаби, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Лосось, Рис Вареный. Snacks/Other: Десерт птичье молоко. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Stretching (yoga) - 46 minutes, Google Fit - 22 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|