Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
47.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 73.93g | Carbs: 178.98g.
Breakfast: Яйцо, Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Овсянка на не молоке с матчей. Lunch: Кедровые Орехи , Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Хумус Классический Нут, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грибной суп. Snacks/Other: Какао, не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Финик, Банан, FITKIT Protein Cake Ice Cola, Ноль Грамм Сироп Карамельный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарин, Ашан Киви, Клубника. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|