Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 73.25g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Курага, Банан, Село Зеленое Йогурт Отруби-Злаки-Орехи. Lunch: Холодушка Хренодер Ядреный, Макароны Отварные, Приготовленные Грибы, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Активиа Злаки-Миндаль, Вино Сухое, Сельдерей, Морковь, Редис, Имбирь Маринованный, Два Капитана Салат Чука, Рестория Шеф Морковь, Sen Soy Суши Нори. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanochka♥️'s Weight History
|