Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
44.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 134.39g | Carbs: 279.29g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Selex Peperoni Tagliati, Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Asparagi Verdi ☘️, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Carote, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Orogel Fave Sgranate, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Elliptical - 45 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|