Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 34.11g | Prot: 120.63g | Carbs: 286.94g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Probios Bastoncini di Crusca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Barbabietole, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Edamame Soia Orogel 🍃, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Garofalo Pasta Integrale, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Divella Cubetti di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Conad Mandorle Sgusciate, Aceto di Mele, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Ravanelli, Carote, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Selex Peperoni Tagliati, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1607 kcal
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Exercise:
Spinning - 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Elliptical - 53 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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