Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
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45.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 36.19g | Prot: 119.38g | Carbs: 266.34g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Melinda Mela, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Coop Mandorle Sgusciate, Asparagi Verdi ☘️, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Ravanelli, Selex Piselli Fini, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Selex Peperoni Tagliati, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Conad Mandorle Sgusciate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). more...
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1629 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Elliptical - 1 hour and 9 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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