Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
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44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1784 kcal
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Fat: 36.11g | Prot: 122.96g | Carbs: 301.62g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Fatina Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Riso Soffiato Biologico, Fragole, Selex Uva Sultanina, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Asparagi Verdi ☘️, Selex Tofu al Naturale , Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Ravanelli, Pam Panorama Cipolle Bianche , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Selex Misto Funghi con Porcini, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Asparagi Verdi ☘️, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). more...
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1626 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Elliptical - 47 minutes, Spinning - 25 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 22 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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