Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
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43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1743 kcal
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Fat: 36.26g | Prot: 116.74g | Carbs: 286.18g.
Breakfast: Mirtilli, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Fatina Arachidi Tostate, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Fragole, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Cozze, Albume e asparagi, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Garofalo Pasta Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Broccoli Crudi 🥦, Asparagi Verdi ☘️, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carote, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), Lupini, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1548 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 29 minutes, Elliptical - 45 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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