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ON 2050 KCAL
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74.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2131 kcal
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Fat: 42.35g | Prot: 235.66g | Carbs: 194.17g.
Breakfast: Sale, Banana, WHY Perfect Whey, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Lunch: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, Certossa Bio Gallette di Riso. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sale, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, WHY Perfect Whey, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Ultimi 9 giorni di cut, inizia ad essere veramente dura...😓 Pressione sanguigna bassissima, spossatezza e poca voglia di fare qualsiasi cosa, ma non si molla mai, oggi squat, panca, military e complementari 💪🏻💪🏻
23 May 22 by member: Cesa 4
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forza Gian!!!!💪🏻😉 vai alla grande
23 May 22 by member: Tasha-89
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Tasha gli ultimi giorni sono i peggiori 😬😬
23 May 22 by member: Cesa 4
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Immagino.... Però quando si ha un obiettivo, raggiungerlo ripaga ogni sforzo!! E tu stai dimostrando grandissima forza di volontà in questo ☺️👍🏻
23 May 22 by member: Tasha-89
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Eh vero Tasha, vediamo di riportare i migliori risultati possibili 😁💪🏻
23 May 22 by member: Cesa 4
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