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OFF REFEED 3225 KCAL
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74.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3274 kcal
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Fat: 59.94g | Prot: 195.96g | Carbs: 474.81g.
Breakfast: Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole. Lunch: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Bontà del Mare Gamberi Indopacifici, Pasta Reale Mezze Penne Rigate. Dinner: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Galbusera Cracker Magretti, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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