Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2022
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43.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 117.83g | Carbs: 302.14g.
Breakfast: Tuorlo d'uovo, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Fragole, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Fatina Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Mirtilli, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Alici Fresche, Peperoni Rossi Dolci, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, 🥚🥚Albume e melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Dinner: Findus Pisellini Primavera, Nestlé Kefir Sveltesse, 🥚🥚Albume e peperoni, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1528 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Elliptical - 42 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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