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4:00
体重57.9kg
体脂肪率16.7%
筋肉量45.7kg
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57.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2036 kcal
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Fat: 125.12g | Prot: 124.93g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 炙り焼き黒毛和牛, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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