Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
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43.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1757 kcal
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Fat: 37.30g | Prot: 122.87g | Carbs: 280.06g.
Breakfast: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Ciliegie, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Fatina Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Melinda Mela, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Aia Albume, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Lidl Avocado, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aglio, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Carciofi Crudi 🥦. Dinner: Carote, Nestlé Kefir Sveltesse, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Orogel Zucchine a Fette, Carciofi Crudi 🥦, Selex Bieta Erbetta in Foglie. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1543 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 59 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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