Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
47 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 91.54g | Carbs: 117.13g.
Breakfast: Chikalab Matcha Chocolate & Protein, Лента Грейпфрут, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи , Сухие Семена Чиа, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсянка. Lunch: Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо. Dinner: Голубика, Тыквенные Семечки, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лента Грейпфрут. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Счастье Конфета, Нектарины, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|