Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
46.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 93.25g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: Персики, 3 Fish Горбуша Кусочки , Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Лук, Укроп, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Шпинатный блинчик. Lunch: Банан, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Лососем и Яйцом. Dinner: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Яйцо, G-Balance Сыр Халуми, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Глобус Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes, Google Fit - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|