Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 126.73g | Carbs: 279.71g.
Breakfast: Lidl Avocado, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Tuorlo d'uovo, Pedon Semi di Chia, Aia Albume, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Albicocche, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐. Lunch: Pomodori Ciliegini, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Orogel Zucchine a Fette, Fagiolini Verdi, Martedì albume. Dinner: Selex Misto Funghi con Porcini, Tuorlo d'uovo, Finocchio Cotto 🥬, Palombo, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Peperoni, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Elliptical - 23 minutes, Spinning - 21 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|