Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1802 kcal
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Fat: 36.65g | Prot: 124.09g | Carbs: 299.03g.
Breakfast: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Belbake Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Albume d'uovo Fresco🥚, Farina di Ceci (Casillo). Lunch: Petto di Pollo, Carne, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Mercoledì albume, Mercoledì sugo. Dinner: Albume d'uovo Cotto, Fagiolini Verdi, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Melanzana. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. more...
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1489 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Spinning - 30 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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