Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 98.48g | Carbs: 206.93g.
Breakfast: Яйцо, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Тыквенные Семечки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Dinner: Абрикос, Персики, Петрохолод Natur Ice Смусси Шербет Вишневый в Шоколадном Пломбире. Snacks/Other: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Клубника, Голубика, Нектарины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Эфко Напиток Соевый Hi с Миндалем, Персики. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 14 minutes, Yoga - 33 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaChii's Weight History
|