Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
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43.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 38.04g | Prot: 132.03g | Carbs: 279.71g.
Breakfast: Mirtilli, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Aia Albume. Lunch: Felicia Bio Pasta di Riso Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Conad Semi di Zucca, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Albume e alici. Dinner: Rice & Rice Quadrette Multicereali, Tuorlo d'uovo, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Milk Protein Fiocchi di Latte, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Rossi, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1500 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Spinning - 36 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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