Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
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44 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 39.89g | Prot: 127.98g | Carbs: 286.31g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Mirtilli, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aia Albume, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Pesca. Lunch: Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Sabato sugo melanzana e piselli, Sabato albume e spigola. Dinner: Tuorlo d'uovo, Wasa Fibres, Insalata Mista Verde, Milk Protein Fiocchi di Latte, Albume d'uovo Fresco🥚, Pomodori Ciliegini, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Fagiolini Verdi. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. more...
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1510 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 44 minutes, Weight Training (moderate) - 6 minutes, Spinning - 28 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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