Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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43.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 42.40g | Prot: 132.34g | Carbs: 273.45g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Conad Semi di Zucca, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Susine, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Aia Albume. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Mandorle Sgusciate, Rigamonti Bresaola, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Giovedì albume, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette. Dinner: Giovedì sera polpettine, Aia Albume, Fibres, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana, Orogel Fave Sgranate. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1491 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Spinning - 35 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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