|
Крайние замеры были сделаны 1 ноября. Все как-то рука не поднималась на измерительную ленту. Сегодня взвесилась и замерила объемы. Вот что имею.
ОГ - 83;
ОЖ - 83;
ОТ - 71;
ОБ - 95.
Для сравнения 01.11.2021г.
ОГ - 84;
ОТ - 74;
ОЖ - 88;
ОБ - 95, при весе 58.3.
|
58.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 30.34g | Prot: 105.34g | Carbs: 153.67g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Сыр Гауда, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Сливы, Абрикосы, Бифилайф Бифилайф, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|