Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
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43.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 40.09g | Prot: 134.94g | Carbs: 268.31g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato, Pedon Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Pesca, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Aia Albume. Lunch: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Carne di Cavallo, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde, Mercoledì albume, Melanzana, Orogel Zucchine a Fette. Dinner: Tuorlo d'uovo, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Melanzana. Snacks/Other: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1497 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Elliptical - 42 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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