Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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42.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1798 kcal
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Fat: 40.19g | Prot: 134.17g | Carbs: 271.54g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Wasa Fibres, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Eurocompany Cocco Essiccato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Albicocche, Farina di Ceci (Casillo), Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Lunch: Milk Protein Fiocchi di Latte, Granoro Cavateli Murgiani, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, GIOVEDI Burger di tonno, Orogel Zucchine a Fette. Dinner: Sodano Burro di Arachidi, Branzino, Wasa Fibres, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio, Peperoni, Orogel Zucchine a Fette. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1539 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Elliptical - 45 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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