Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
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43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1798 kcal
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Fat: 38.89g | Prot: 123.84g | Carbs: 300.92g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prozis Zero Dark Chocolate, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume, Pesca, Esselunga Pera Decana. Lunch: Fagiolini Verdi, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Kraft Sottilette le Classiche, Sodano Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabato verdura, Sabato albume. Dinner: Branzino, Sabato sera albume e cozze, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Aglio, Melanzana, Fagiolini Verdi, Portulaca. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1469 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Elliptical - 36 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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