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Hallöchen, so jetzt ist Feierabend, Homi-Büro ade',eine Tasse Kaffee auf der Terrasse 🌞 ist jetzt ein Muss aber man tritt vor die Tür und bekommt einen Hitzschlag🙈34 Grad im Schatten. 😎und morgen soll es noch heißer werden 🤯Das Tanzen haben wir aber nicht abgesagt, wir ziehen das heute durch ☺️
Wie sieht es bei Euch so aus?
LG 💚
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61.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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677 kcal
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Fat: 19.74g | Prot: 31.35g | Carbs: 99.77g.
Breakfast: Banane, Pflaumen, Pfirsiche, Aldi Haferflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Hirseflocken. Lunch: REWE Blattspinat, Brokkoli, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Möhren, Vitasia Erdnussöl, Kohlrabi. Dinner: Kohlrabi, Möhren, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Brokkoli, REWE Blattspinat. Snacks/Other: Alpro Soya Skyr . more...
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2311 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Ironing - 10 minutes, Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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