Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2022
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42.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1778 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 121.44g | Carbs: 281.31g.
Breakfast: Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Eurocompany Cocco Essiccato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume, Pesca, Sodano Burro di Arachidi. Lunch: Vesmati Edamame Fettuccine, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Il Fior di Loto Fusilli 100% Lenticchie Verdi, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Milk Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Venerdì Albume e tacchino, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Esselunga Cipolle Dorate, Insalata Mista Verde, Portulaca. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Capperi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello o Cetriolo 🥒, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1471 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Spinning - 33 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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