Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
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43.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2022:
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1783 kcal
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Fat: 42.33g | Prot: 135.79g | Carbs: 255.96g.
Breakfast: Certossa Gallette di Farro Bio, Belbake Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Noci Sgusciate, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo, Aia Albume, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Farina di Cocco . Lunch: Conad Noci Sgusciate, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Prozis Organic Pasta Mixed Legumes, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Mercoledì sugo, Mercoledì albume. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucca 🎃, Fagiolini Verdi. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Myprotein Glutammina, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Lupini. more...
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1386 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Spinning - 34 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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